Poruchy erekce z pohledu epigenetiky

Schopnost erekce je pro muže citlivé téma, které úzce souvisí se sebevědomím. Po čtyřicítce platí jednoduché pravidlo: kolik je vám let, tolik procent mužů v tomto věku trpí vážnějšími poruchami erekce. Jak tento problém řešit pomocí epigenetiky?

Tři hlavní příčiny

• Problémy s prokrvením,
• snížená hladina testosteronu,
• psychické faktory.

Prokrvení je základ

Erekce je závislá na dostatečném průtoku krve do houbovitých těles v penisu. Ateroskleróza omezuje pružnost cév, což může vést k nedostatečné nebo žádné erekci.

Narušené cévy v podbřišku často signalizují problémy i v jiných částech těla – například hrozící infarkt nebo mrtvici.

Bojujte se záněty

Záněty v cévách spouštějí aterosklerotické změny. Klíčový je enzym COX-2 (cyklooxygenáza 2), jehož tvorbu lze epigeneticky tlumit:

• snížením jeho genové aktivity (metylace, acetylace, microRNA),
• úpravou životního stylu – strava, pohyb, eliminace stresu.

Výživa, pohyb, optimální hmotnost

Obezita je sama o sobě zánětlivý stav a ovlivňuje epigenetické reakce. Rizikové faktory:

• příliš mnoho sacharidů,
• nasycené tuky,
• kouření, stres.

Pozitivně působí pravidelný pohyb a epigeneticky aktivní látky:

• kurkumin (s piperinem),
• EGCG (zelený čaj),
• granátové jablko,
• zázvor,
• omega-3 mastné kyseliny.

Blahodárný oxid dusnatý (NO)

NO rozšiřuje cévy a zlepšuje prokrvení, včetně pohlavních orgánů. Jeho tvorbu podporují:

• arginin + citrulin nebo ornitin,
• šťáva z červené řepy,
• kurkumin a granátové jablko (účinek krátkodobý i dlouhodobý).

Cévy bez usazenin

Vitamin K2 pomáhá uvolnit vápník z cévních stěn, aktivuje protein MPG, který čistí cévy od vápenatých usazenin.

Studie: redukce aterosklerotických plátů o více než 30 % po 6 týdnech podávání K2 u zvířat s pokročilou aterosklerózou.

Zaměřeno na testosteron

Testosteron ovlivňuje nejen erekci, ale i libido. Jeho hladinu podporuje:

• posilování a fyzická aktivita,
• udržení nízkého podílu tělesného tuku,
• granátové jablko,
• adaptogeny – maca, suma.

Komplikovaná psychika

Psychické faktory jsou často podceňovány, ale zásadní. I deprese mají epigenetické pozadí. Pomáhá:

• vytrvalostní pohyb,
• omega-3,
• kurkumin,
• šafrán.