Poradenství - zdraví, výkon, regeneraci, stres, rovnováha
Vyzkoušejte naše odborné poradenství – nastavíme vám suplementaci i každodenní návyky na míru vašim potřebám. Ať už řešíte zdraví, výkon, regeneraci nebo stres, můžete se spolehnout na zkušenosti Blanky Pechkové Gololobovové – specialistky na epigenetiku, výživu i životní styl.
Oblasti poradenství
Cílená suplementace a výběr doplňků
Pomůžeme vám zorientovat se v nabídce doplňků a vybrat ty, které mají skutečný přínos pro vaše zdraví, výkon i životní styl.
Strava, nutriční rovnováha a hubnutí
Najdeme cestu, jak vaše tělo optimálně vyživit. Společně nastavíme udržitelný jídelníček, který vám bude vyhovovat i v praxi.
Pohyb a fyzická aktivita
Doporučíme vhodnou aktivitu podle vaší kondice, zdravotního stavu i denního režimu. Vyvážíme trénink i regeneraci.
Spánek a odpočinek
Společně vyladíme jednoduché kroky, které zlepší kvalitu vašeho spánku a podpoří obnovu sil.
Stres a duševní hygiena
Zaměříme se na hlavní zdroje stresu ve vašem životě a ukážeme vám, jak stres lépe zvládat nebo ho eliminovat.
Zátěž z prostředí
Identifikujeme nenápadné zdroje zátěže v okolí (kosmetika, domácnost) a navrhneme, jak je omezit bez velkých extrémů.
Genetické dispozice
Probereme vaši rodinnou anamnézu a poradíme, jak genetické dispozice vyvážit vhodnou výživou, suplementací a pohybem.
Kontakt na poradenství
Máte zájem o individuální konzultaci? Napište nám na poradenstvi@bluestep.cz.
Kdo se vám bude věnovat?
Mgr. Blanka Pechková Gololobovová
Vystudovala Fakultu tělesné výchovy UK, obor tělesná výchova – chemie.
Certifikovaný výživový poradce.
Šéfredaktorka webu Epivýživa.cz a běžeckého časopisu RUN.
Deset let intenzivně studuje epigenetiku a pořádá odborné kurzy.
Autorka knihy Epigenetika – chytrý průvodce pro každý den.
O EPIGEMIC
EPIGEMIC je o komplexním přístupu ke zdraví. Pomůžeme vám najít cestu ke každodenní rovnováze – bez extrémů, s respektem k vaší individualitě. Přidejte se k nám a udělejte první krok ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.