Longevity

Geny, které jsme dostali do vínku od svých rodičů, jsou nám dány jednou provždy a nezměníme je. Co však ovlivnit můžeme, je fakt, nakolik budou aktivní. A zásadní vliv na tuto skutečnost mají tisíce malých rozhodnutí, která činíme každý den. Pojďme se pod...

Jak podpořit své tělo na buněčné úrovni Když chceme podpořit zdraví svého těla, musíme začít od jeho základních stavebních kamenů: od buněk. Když budou v dobré kondici, budou všechny orgány a tkáně našeho těla fungovat lépe. Čím tedy můžeme svému organis...

Buněčné elektrárny: mitochondrie Říká se jim buněčné elektrárny – právě v mitochondriích jsou totiž živiny přijaté potravou přeměňovány na energii pohánějící celé naše tělo. Tyto drobné organely proto spolurozhodují o naší vitalitě, ochotě našeho těla hu...

Quercetin – silný přírodní kandidát proti stárnutí Cibule, brokolice, kapusta, jablka, borůvky či pohanka – to je jen malá část dlouhého seznamu potravin obsahujících quercetin. Tento silný antioxidant s protizánětlivými a epigenetickými účinky nám přito...