Epigemic a sport

Adaptogeny jsou oblíbené mezi sportovci, protože růst výkonnosti vlastně není nic jiného než adaptace těla na stres způsobený tréninkem. Stejně tak ale umí povzbudit i mozek, působí protizánětlivě, protinádorově, snižují oxidativní stres… A tohle umí vlastně všechny. Není tedy jedno, který si vybereme? Není, protože rozdíly mezi nimi jsou poměrně velké.

Sníží negativní působení stresu na vaše tělo, pomohou vám snížit únavu a dodají energii, podpoří mentální i fyzickou výkonnost, „srovnají“ hormonální systém, některé zlepší sexualitu a plodnost, jiné zase fungování srdce nebo imunity… Adaptogeny toho umí opravdu hodně. Nebudeme vyjmenovávat všechny jejich účinky, spíše se zaměříme na jejich silné stránky, na to, čím se odlišují od ostatních a pro koho kromě sportovců jsou nejvhodnější.

Rhodiola: když potřebujete „nakopnout“

Rhodiola je skvělou volbou pro sportovce, pro podporu plodnosti žen, kterým pomáhá normalizovat i menstruační cyklus, a také při chudokrevnosti.

Výborná je v kombinaci s ginkgo bilobou (na mozek) nebo maralím kořenem (pro fyzickou výkonnost a sexuální zdraví).

Velkou výhodou rozchodnice růžové je, že působí velice rychle. Je skvělá v okamžiku, kdy cítíte extrémní únavu a vyčerpání a potřebujete životabudič.

Výrazný pozitivní vliv má na mozek – zlepšuje kognitivní procesy, vznik nových mozkových buněk i jejich propojování, snižuje vliv únavy na mentální procesy.

Kozinec blanitý: pro imunitu i v menopauze

Jedna z nejpoužívanějších bylin tradiční čínské medicíny. Vhodná pro osoby 45+, má anti-age efekt a zvyšuje vitalitu.

Jedna z nejsilnějších bylin na podporu imunity.

Podporuje funkci hematoencefalické bariéry, snižuje riziko Alzheimerovy choroby a psychických potíží.

Užitečná při fibrotických onemocněních, artróze, podpoře funkce jater a ledvin.

Skvělá v kombinaci s nattokinázou (dlouhodobé následky covidu), pro ženy s andělikou lékařskou a genisteinem.

Maralí kořen: pro svaly i sexualitu

Obsahuje ekdysterony, které působí podobně jako testosteron.

Velmi oblíbený ve silových sportech a kulturistice, podporuje mužskou sexualitu.

Vhodný i pro ženy v menopauze – zamezuje ztrátám svalové hmoty a podporuje hubnutí.

Skvělý v kombinaci s rhodiolou – pro sportovní i mentální výkonnost.

Suma a maca: pro hormonální rovnováhu i libido

Jihoamerické elixíry podporující vitalitu a hormonální rovnováhu.

Mužům zlepšují erekci, ženám pohodu v menopauze a cyklus.

Obě pohlaví – zlepšení plodnosti, výkonnosti a libida.

Suma roste v Amazonii, maca v Andách nad 3 500 m – odlišná energie.

Možno užívat samostatně i kombinovaně.

Ženšen pravý, ženšen pětilistý: pro srdce i nadledviny

Ženšen pravý (zejména korejský) – podpora imunity, sexuality, mentální výkonnosti.

Vhodný ke krátkodobému nakopnutí – např. při učení nebo uzávěrkách.

Ženšen pětilistý (gynostema) – jemnější, ale vhodný pro dlouhodobé užívání.

Zmírňuje účinky stresu jiným způsobem.

Podporuje nadledviny a zvyšuje oxid dusnatý – prokrvení, srdce, erekce, výkonnost.

Lze kombinovat s quercetinem nebo OPC.

Eleuterokok ostnitý: zabiják virů a bakterií

Známý jako „sibiřský ženšen“.

Má výrazný vliv na imunitu, působí proti virům a bakteriím.

Účinný i proti původcům borreliózy.